这就是为什么 HRV 很重要以及如何使用 Apple Watch 和 iPhone 跟踪它
什么是心率变异性? HRV 代表心率变异性,是衡量心跳之间的时间间隔如何变化的指标。您不会注意到这些微小的差异,但像Apple Watch这样的设备会捕获以毫秒为单位的 HRV。 一些医疗专业人士认为,使用智能手表通过皮肤测量 HRV 不如...
什么是心率变异性? HRV 代表心率变异性,是衡量心跳之间的时间间隔如何变化的指标。您不会注意到这些微小的差异,但像Apple Watch这样的设备会捕获以毫秒为单位的 HRV。 一些医疗专业人士认为,使用智能手表通过皮肤测量 HRV 不如...
如何使用有氧健身 Apple Watch 和 iPhone 设置(需要 Apple Watch Series 3 或更高版本) 如果您之前没有设置过,请打开iPhone 上的“健康”应用 点击摘要 并在底部附近向下滑动并查找有氧运动(在“从...
什么是 Cardio Recovery(心率恢复)及其重要性? Cardio Recovery(心率恢复)测量运动后心率立即下降的程度。与心率变异性一样,心率恢复 (HRR) 通过心脏对自主神经系统的反应速度来了解您的心脏健康状况。 Med...
使用 Apple Watch 检查和改善心脏健康:7 项功能 高和低心率通知 如果您希望在您的心率低于或高于某个阈值并在不活动状态下保持 10 分钟时收到警报,则此功能适用于 13 岁及以上的人群。 如果您在第一次打开心率应用程序时没有打开...
除其他变化外,据传今年的 iPhone 15 Pro 机型首次采用了由钛制成的新机身。这可以实现更轻的设计、更高的耐用性等等。事实上,这可能是多年来 iPhone 最大的设计变化之一,标志着从 2017 年 iPhone X 开始的不锈钢时...
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