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什么是心率变异性？ HRV 代表心率变异性，是衡量心跳之间的时间间隔如何变化的指标。您不会注意到这些微小的差异，但像Apple Watch这样的设备会捕获以毫秒为单位的 HRV。 一些医疗专业人士认为，使用智能手表通过皮肤测量 HRV 不如...

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如何使用有氧健身 Apple Watch 和 iPhone 设置（需要 Apple Watch Series 3 或更高版本） 如果您之前没有设置过，请打开iPhone 上的“健康”应用 点击摘要 并在底部附近向下滑动并查找有氧运动（在“从...

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